| 温暖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 574克 | 温暖鸡汤热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于铲东西144分钟消耗的热量...360 | |||||
温暖鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（100克）、当归（适量）、党参（适量）、松茸（适量）、枸杞（适量）、虫草花（适量）、红枣（3个）、姜（3片）、料酒（少许）、胡椒（少许）
1/5. 鸡肉洗净切好，加入一些料酒和胡椒粉（胡椒可以用研磨器现磨）姜片用手拌匀，腌一会儿，这时候可以去准备下面的几部。
2/5. 把当归，党参，松茸等药材洗净。
3/5. 把腌好鸡肉和煲汤用的食材一起放入炖盅，加入适量的清水。
4/5. 本人用的是电子炖盅，加了适量的水，盖好盖子定时3小时。
5/5. 3小时后就可以享用了Y(^o^)Y
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、添髓、益五脏等功效；可与首乌、板栗、松子搭配；与大蒜、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
当归具有调经止痛、降血脂、润燥滑肠等功效；可与肉苁蓉、桂圆、益母草搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治胃溃疡、改善微循环、增强造血功能等功效；可与蛤蚧、乌鸡、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗衰老、健胃、抗过敏等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、补肝、软化血管等功效；可与山楂干、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 温暖鸡汤热量861 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质78 克
- 碳水化合物298.2 克
- 钠1081.2 毫克
- 钙515 毫克
- 铁88.3 毫克
- 钾5768 毫克