减肥酸奶沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、便血、预防高血压等功效；可与芝麻、国光苹果、苹果搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、抗癌等功效；可与枸杞、黄鱼、洋葱搭配；与海鲜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有补气血、生津液、补益气血等功效；可与蜂蜜、山药、糯米搭配；与龟、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓解女性压力、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、健脾、解热等功效；可与玉米、酸奶、山楂搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；