| 红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 红豆汤热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于洗车371分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（一小把）、冰糖（根据个人喜好加）
1/3. 先把红豆浸泡一个晚上
2/3. 然后洗干净放入高压锅，喜欢稠一点的就放没过红豆3厘米左右的水，喜欢希一点的就放多一点水。最后放入冰糖开始烧。我是大火烧2分钟后转小火3分钟差不多
3/3. 最后等高压锅可以开了就可以起锅放在碗里，刚出锅要凉一会哦，不然会很烫嘴的
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、治疗高血压、止吐等功效；可与南瓜、粳米、鲤鱼搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、解毒等功效；可与鸭梨、莼菜、高粱搭配；
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营养信息
- 红豆汤热量1113 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物162.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1255 毫克