| 可乐鸡翅根 宿舍版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 384克 | 可乐鸡翅根 宿舍版热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于瘦身操30分钟消耗的热量...354 | |||||
可乐鸡翅根 宿舍版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（500克）、可乐（1瓶）、盐（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 鸡翅根洗净，将生姜、盐、酱油、黑胡椒倒入鸡翅根拌匀，腌制半小时。各种调料的用量自己斟酌。
2/3. 腌制好以后将可乐倒入鸡翅根中，刚刚没过鸡翅根就可以，不要太多，鸡翅根中还有水份。按下电饭锅的煮饭键，ok等着出锅。
3/3. 电饭锅跳到保温档就可以出锅了。
食材功效信息
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、缓解疲劳、开胃助食等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、促进食欲等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱散寒邪、增进食欲等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、增进食欲、防腐抑菌等功效；
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营养信息
- 可乐鸡翅根 宿舍版热量179 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质19.29 克
- 碳水化合物107.63 克
- 钠15827.9 毫克
- 钙597 毫克
- 铁22.23 毫克
- 钾1974 毫克