| 蔓越莓哈雷蛋糕 新手易上手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 1652千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 585克 | 蔓越莓哈雷蛋糕 新手易上手热量/卡路里2878千卡 | |||
 热量2878千卡，相当于伸展操1151分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓哈雷蛋糕 新手易上手的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、细砂糖（100克）、低筋面粉（200克）、牛奶（26克）、色拉油（184克）、盐（2克）、泡打粉（4克）、蔓越莓可替换可不加（适量）
1/7. 准备好所有的材料，最好有电动打蛋器，这样鸡蛋可以充分打发，蛋糕味道口感更好。
2/7. 将4个鸡蛋打入打蛋盆里，加入100克糖和2克盐，用电动打蛋器打到微微浓稠，无颗粒感。
3/7. 把200克低粉和4克泡打粉过筛蛋蛋液里，依次将牛奶和色拉油，蔓越莓添加进去，搅拌均匀，这步可以用电动打蛋器完成，但是要换上搅拌棒(就是和面的那个棒子，买打蛋器都有附送的)
4/7. 用勺子把混合好的面糊盛到纸杯里，七八分满就可以了。
5/7. 送入烤箱，中下层，上下火180° 28分钟 视自家烤箱情况。我这用的是美的36L的烤箱。
6/7. 拿出烤箱放凉就可以吃了！味道相当美味！！！连我家狗狗都受不了了！
7/7. 成品照！不喜勿喷！谢谢观赏！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、小米面、北极虾搭配；与茶叶、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、滋阴、润肺生津等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、改善视力等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与橙、番茄酱、酒相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓哈雷蛋糕 新手易上手热量2878 千卡
- 脂肪114.61 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物232.42 克
- 钠10216.7 毫克
- 钙414 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾260 毫克