| 快手葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 420克 | 快手葱油面热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡，相当于露营627分钟消耗的热量...150 | |||||
快手葱油面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、李锦记鲜味蚝油（适量）、色拉油（少许）
1/3. 小葱洗净切大概3毫米的小段放入碗中，同时锅上可以开始烧水煮面。
2/3. 碗里加入适量盐、鸡精、蚝油、色拉油，水开后下面，根据自己的喜欢的口感决定煮面的时间，我大概煮了2—3分钟！
3/3. 面煮好后，直接上筷子夹到装好调料的碗里，倒入适量面汤拌匀即可！正好有做好的啤酒卤蛋切开摆入碗中开吃！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、增强体质、祛痰等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、促消化等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 快手葱油面热量1568 千卡
- 脂肪103.06 克
- 蛋白质14.46 克
- 碳水化合物136.19 克
- 钠10057.5 毫克
- 钙174 毫克
- 铁7.67 毫克
- 钾166 毫克