芝麻糖包的热量和减肥功效

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芝麻糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	915千卡	366千卡	11.3克	1.5克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
猪油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
总量	443克	芝麻糖包热量/卡路里2092千卡
热量2092千卡，相当于脱衣服1046分钟消耗的热量...120

芝麻糖包的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉（250克）、酵母（3克）、白糖（一碗）、芝麻（1/3碗）、猪油（适量）

1/5. 将面和酵母用温水揉至光滑，醒发至两倍大

2/5. 芝麻放炒锅内小火翻炒至香味盛出

3/5. 与白糖，猪油一起拌匀

4/5. 将醒发好的面揉匀搓成长条切成小块，擀成圆皮包入芝麻糖，冷水下锅，水开后蒸十
分钟即可

5/5. 赶紧试试吧^_^

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、促进骨骼发育、防治皮肤炎症等功效；可与枸杞子、香蕉、海带搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；