| 自制香辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 398克 | 自制香辣土豆丝热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于插花233分钟消耗的热量...114 | |||||
自制香辣土豆丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（适量）、鸡精（适量）、老干妈（适量）、醋（适量）、熟油辣子（适量）
1/2. 把土豆切成丝。
烧一锅水，把土豆丝煮至八分熟。
然后把土豆丝捞起来放入凉水中。
2/2. 把凉了的土豆放入调料。口味以自己喜欢的去弄就好了。
好了Y(^o^)Y开动。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、养颜等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、帮助消化等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、解毒等功效；可与黑木耳、大蒜、土豆搭配；与羊排、羊骨、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制香辣土豆丝热量442 千卡
- 脂肪57.3 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物79.1 克
- 钠46529.2 毫克
- 钙619 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾544 毫克