| 香蕉华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 641克 | 香蕉华夫饼热量/卡路里1802千卡 | |||
 热量1802千卡，相当于跳板跳水601分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉华夫饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、黄油（60克）、白糖（40克）、牛奶（90克）、泡打粉（1克）、香蕉（1个）、蜂蜜（25克）、巧克力酱（适量）、鸡蛋（2个）
1/6. 黄油室温打发，放入糖，搅打均匀。
2/6. 加入鸡蛋，搅打均匀。筛入面粉和泡打粉混合物，翻拌均匀。再加入牛奶和蜂蜜，翻拌至无颗粒。
3/6. 香蕉切碎加入面粉糊中，翻拌均匀。
4/6. 将面粉糊倒入华夫饼模具中，（模具不好固定，最好先放入烤盘）用刮刀刮匀。
5/6. 烤箱预热180℃，把烤盘放入，加热二十分钟左右，表面变硬成型即可。
6/6. 把香蕉切片，摆放上去，挤上巧克力酱，完成！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、预防便秘等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与橘子、橙、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 香蕉华夫饼热量1802 千卡
- 脂肪149.04 克
- 蛋白质37.26 克
- 碳水化合物370.66 克
- 钠222.2 毫克
- 钙367 毫克
- 铁4.04 毫克
- 钾803 毫克