| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 218千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 雪媚娘热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡，相当于盖屋顶248分钟消耗的热量...360 | |||||
雪媚娘的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、淀粉（60克）、白糖（60克）、黄油（15克）、温热牛奶（300克）、熟糯米粉（100左右克）
1/9. 首先把110g糯米粉放入锅中炒熟，国内要无油无水，小火炒至糯米粉微黄即可盛盘备用。
2/9. 然后把黄油隔温水软化。
3/9. 把所有材料混合在一起，搅拌至无颗粒，成浆。然后用保鲜膜包好放入冰箱冷藏10分钟。
4/9. 取出后套上保鲜膜上锅蒸15分钟，取出搅拌至全熟。放在一旁待凉。
5/9. 全面材料忘记写奶油了
6/9. 材料大集合，水果切小粒。我用的芒果和草莓，接下来就是包了。
7/9. 把蒸好的糯米粉取出搓成丸子，然后像包包子一样，底部涂上奶油，然后放上自己钟爱的各种水果，最后再往水果上涂层奶油包好，然后裹上熟糯米粉就大功告成了。（
8/9. 这是成品，打好包给朋友送去咯
9/9. 给朋友送去的成品外加两个班戟。很好吃哦，大家很喜欢
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、护发明目、延年益寿等功效；可与赤小豆、桑葚、鸭肉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治疗便秘、益气生津等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 雪媚娘热量1489 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物269.2 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克