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香醇可可蛋糕

香醇可可蛋糕的热量和减肥功效

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香醇可可蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉142千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉87千卡349千卡20.9克8.4克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
玉米油179千卡895千卡0克99.2克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量350香醇可可蛋糕热量/卡路里981千卡
爵士乐健身操 热量981千卡,相当于爵士乐健身操164分钟消耗的热量...360

香醇可可蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、黄油(20克)、玉米油(20克)、细砂糖(60克)、可可粉(25克)、低筋面粉(40克)、牛奶(50毫升)、香草精(1/4 tsp)

1/11. 准备好所有原料,黄油隔温水融化。蛋清与蛋黄分离,分别放入无水无油的容器中。忘记拍照啦!

2/11. 将蛋黄打散,加入约15g细砂糖,搅拌至均匀细腻,再加入玉米油及融化的黄油,继续打至均匀细腻。最后加入牛奶和纯净水,搅拌均匀成为细腻的蛋黄糊。又忘记拍照!!

香醇可可蛋糕的做法图解3

3/11. 将低筋面粉与可可粉过筛加入到打好的蛋黄糊中,搅拌均匀。以无气泡无颗粒为佳。此时已经是可可蛋黄面粉糊啦~

香醇可可蛋糕的做法图解4

4/11. 低速打蛋白至起粗大的泡沫时,加入15g细砂糖,打发至蛋白稍细腻,再加入15g细砂糖,改高速打发蛋白,直到蛋白更为细腻柔滑,打起的纹路不易消失,此时加入剩下的15g细砂糖,打发至提起打蛋器有个柔软的尖角就OK了。

香醇可可蛋糕的做法图解5

5/11. 打发好的蛋白取1/3加入步骤3已搅拌好的可可蛋黄面粉糊,并采取上下翻拌的方式搅拌均匀。切记不能打圈搅拌哦!

香醇可可蛋糕的做法图解6

6/11. 将上一步的蛋黄蛋白糊倒入剩下的蛋白中。滴入香草精。

香醇可可蛋糕的做法图解7

7/11. 上下翻拌,不可打圈搅拌,也无需过度搅拌。均匀即可!

香醇可可蛋糕的做法图解8

8/11. 将翻拌均匀的面糊倒入铺好油纸的烤盘,轻震几下消除气泡,再用刮板将表面抹平。我的面糊还搅拌地不够细腻啊!!表面好多颗粒!

香醇可可蛋糕的做法图解9

9/11. 烤箱150度预热约10分钟之后,放入烤盘,转135度,上下火,25-28分钟即可,视烤箱情况而定。

香醇可可蛋糕的做法图解10

10/11. 烤制完毕,在砧板上铺一层油纸,将烤盘取出倒扣在油纸上,将蛋糕晾凉,切成自己喜爱的形状。

香醇可可蛋糕的做法图解11

11/11. 我切成了小方块,美美的一筐可可蛋糕就做好啦!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、养血发胎、润肺利咽等功效;可与小米面、牡蛎 、韭菜搭配;与茶叶、甲鱼 、豆奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、抗衰老、美容等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

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营养信息

  • 香醇可可蛋糕热量981 千卡
  • 脂肪219.71 克
  • 蛋白质51.13 克
  • 碳水化合物251.67 克
  • 253.3 毫克
  • 458 毫克
  • 5.7 毫克
  • 648 毫克

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