韩国炒年糕的热量和减肥功效

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韩国炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	537克	韩国炒年糕热量/卡路里570千卡
热量570千卡，相当于誊写248分钟消耗的热量...138

韩国炒年糕的做法共1个步骤

年糕（一袋）、韩国辣椒酱（2大勺）、番茄酱（2勺）、洋葱（半个）、胡萝卜（半个）、盐（一勺）、鸡精（适量）

1/1. 第一步把洋葱，胡萝卜切丝
第二步锅中放入适量油，把洋葱，胡萝卜丝放入锅中翻炒
第三步放入韩国辣酱，番茄酱，翻炒
第四步把年糕放进去，倒入水，莫过年糕，就可以了
第五步大火炖10分钟，收汤
第六步出锅前放盐，适量鸡精翻炒出锅

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、止虚汗、补脑益智等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、促消化、降血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、治疗高血压、促进消化等功效；可与排骨、小米、苦瓜搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、下气等功效；可与莴笋、香菜、鲈鱼搭配；与木瓜、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消毒、除脂美容等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；