抹茶麻薯面包的热量和减肥功效

1/21. 准备材料。

2/21. 牛奶温热一下 加入酵母和白糖放置5分钟。

3/21. 低粉高粉过筛 加入抹茶粉。

4/21. 慢慢加入做法 2边搅拌。

5/21. 揉成光滑面团 后油法。

6/21. 揉到扩展阶段 醒1个半小时至1.5倍大。

7/21. 用反弹便发酵好了。

8/21. 排气揉成几个面团 盖盖松弛15分钟。

9/21. 取个面团压扁。

10/21. 放上麻薯和自己喜欢的馅料（红糖、椰丝、燕麦片）。

11/21. 红糖。

12/21. 包起来不要漏馅 包成圆形。

13/21. 放到预热过的烤箱中 下面放碗沸水 发酵40分钟。

14/21. 表面涂上蛋液 撒上白芝麻。

15/21. 放进预热好的烤箱中180度15-18分钟即可。

16/21. 麻薯的材料。

17/21. 将糯米粉 白糖混合慢慢的加水边调边加水。

18/21. 放到微波炉中750W1分30秒高火加热。

19/21. 拿出来后 快速搅拌 冷却一下。

20/21. 加入玉米淀粉当手粉。