大酱汤的热量和减肥功效

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大酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
韩式辣酱	克	114千卡	197千卡	7克	2.1克
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
金针菇	克	61千卡	32千卡	2.4克	0.4克
总量	1053克	大酱汤热量/卡路里1268千卡
热量1268千卡，相当于铺瓷砖282分钟消耗的热量...270

大酱汤的做法共1个步骤

韩式辣酱（适量）、豆腐（适量）、金针菇（适量）、土豆（适量）、辣椒（适量）

1/1. 把豆腐，土豆都切片，辣椒切小段，锅内放油，少放点，先放入土豆片翻炒，然后添水，再放入辣酱，放三勺左右，然后放入其余所有菜，再放入适当的盐，味精就可以了，看似简单，但是很好吃，不信做一个尝尝吧！

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、益中气等功效；可与鳙鱼、鲫鱼、多宝鱼搭配；与茭白、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与猪肚、猪肝、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、和中养胃等功效；可与豆角、豇豆、肥牛搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、健脾胃、健胃消食等功效；可与卷心菜、圆白菜、明虾搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；