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疙瘩汤

疙瘩汤的热量和减肥功效

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疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
上海青795千卡286千卡6.20克0.80克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
芝麻油222千卡886千卡0克100克
总量917疙瘩汤热量/卡路里2164千卡
伐木工作 热量2164千卡,相当于伐木工作433分钟消耗的热量...300

疙瘩汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、鸡蛋(适量)、上海青(适量)、西红柿(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、芝麻油(适量)
疙瘩汤的做法图解1

1/3. 先搅面疙瘩,把水龙头水开到最小,水滴状态,不停的搅拌,青菜洗净切碎,鸡蛋打散在碗里,西红柿切小块。

2/3. 把西红柿切小块炒软,加入水烧开。

疙瘩汤的做法图解3

3/3. 水开后,倒入面疙瘩,再次煮开倒入鸡蛋液,依次加入青菜碎,盐,鸡精,煮开关火,倒入香油就可以开吃了。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、除热、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、美容护肤、增强皮肤润滑等功效;可与玉米、桂圆肉、香椿搭配;与兔肉、鹅、柿子相克,同食可能会引起不适;

上海青的热量286千卡(每100克);具有降血脂、消肿解毒、解毒消肿等功效;可与豆腐、虾仁、内酯豆腐搭配;与金童玉女瓜、秋黄瓜、小南瓜相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、清热生津、清热解毒等功效;可与菜花、福寿鱼、黄鱼搭配;与河蚌、虾、鲢鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、促进消化、提鲜等功效;与豆馅、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 疙瘩汤热量2164 千卡
  • 脂肪114.81 克
  • 蛋白质43.46 克
  • 碳水化合物184.12 克
  • 10684.6 毫克
  • 1041.7 毫克
  • 20.65 毫克
  • 2617 毫克

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