| 红豆沙小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 红豆沙小圆子热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于压腿144分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆沙小圆子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、红豆沙（80克）、清水（适量）
1/8. 100克糯米粉加45-55克水，根据面粉情况酌量增减水的用量。
2/8. 揉成光滑的面团。
3/8. 再分别搓成若干个大小基本一致的小圆子。
4/8. 红豆沙加清水放入食品处理机里面，搅打均匀成豆沙汤汁，可根据个人喜好调整豆沙和水的比例。
5/8. 将豆沙汤汁放入锅中，中火煮。
6/8. 豆沙煮沸后将小圆子倒入小火一起煮。
7/8. 煮至小圆子全部漂至水面且体积膨胀即可。
8/8. 盛出即可食用。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、壮气提神、美容益寿等功效；可与枣、莲藕、枣（鲜）搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙小圆子热量361 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克