| 蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 五香粉 | 克 | 44千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 柚子茶 | 克 | 45千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 29千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 辣椒粉 | 克 | 39千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 874克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里1666千卡 | |||
 热量1666千卡，相当于柔软体操357分钟消耗的热量...280 | |||||
蜜汁烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、蜂蜜（150克）、柚子茶（100克）、五香粉（15克）、老抽（15毫升）、料酒（15毫升）、番茄酱（30克）、辣椒粉（15克）、姜丝（适量）、盐（适量）
1/4. 所有腌料混合 鸡翅划两个口便于入味
2/4. 腌4小时以上
3/4. 烤前刷一层蜂蜜 入预热好的烤箱 200度 上下火 15分钟
4/4. 最后撒少许芝麻 孜然粉 再烤10分钟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与胡萝卜、黄瓜、梨搭配；与热水、莴笋、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
柚子茶的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、健胃化食、防癌防中风等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 蜜汁烤翅热量1666 千卡
- 脂肪25.72 克
- 蛋白质47.53 克
- 碳水化合物317.28 克
- 钠49469 毫克
- 钙1092 毫克
- 铁30.27 毫克
- 钾1410 毫克