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冬瓜丸子汤

冬瓜丸子汤的热量和减肥功效

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冬瓜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1975千卡395千卡14.6克30.8克
冬瓜45千卡9千卡0.4克0.2克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
花生油585千卡886千卡0克100克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
香油142千卡886千卡0克100克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
总量1254冬瓜丸子汤热量/卡路里2841千卡
爬泳 热量2841千卡,相当于爬泳355分钟消耗的热量...480

冬瓜丸子汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪肉(500克)、冬瓜(500克)、香菜(2颗)、大葱(1颗)、姜(少许)、花生油(2勺)、蚝油(1汤匙)、盐(适量)、香油(适量)、鸡精(适量)

1/4. 猪肉切块和葱姜一起打碎。

2/4. 肉馅里加入鸡精、酱油、花生油、玉米淀粉搅拌均匀。

3/4. 砂锅里把水烧至冒小泡下入挤好的肉丸,姜片。

4/4. 丸子浮上水面,加入冬瓜、盐、耗油,开锅一会关火加入香菜、香油即可。

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有生津液、润燥、润肠胃等功效;可与扁豆、圆白菜、山楂搭配;与茶叶、海虾、首乌相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、止烦闷、减肥降脂等功效;可与仔鸡、银鱼、香菇搭配;与红豆、山竹、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、帮助消化、开胃醒脾等功效;可与虾、胡萝卜、羊骨搭配;与猪肉、火腿、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防癌症、治疗高血压、滋阴补阳等功效;可与明虾、豆豉、兔肉搭配;与苦菊、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、活血驱寒、促消化等功效;可与牛肉、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 冬瓜丸子汤热量2841 千卡
  • 脂肪248.08 克
  • 蛋白质39.21 克
  • 碳水化合物77.44 克
  • 11203.6 毫克
  • 369.3 毫克
  • 10.09 毫克
  • 926 毫克

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