| 韩国炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 415克 | 韩国炒年糕热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于化妆252分钟消耗的热量...120 | |||||
韩国炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（250克）、辣酱（3勺）、番茄酱（2勺）、洋葱（半个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 把青椒，红椒，洋葱切丝，年糕分开一条条备用
2/4. 锅里放油，把洋葱，青椒，红椒放进去煸炒
3/4. 然后放入辣椒酱和番茄酱
4/4. 再放入年糕炒后加入水刚好比年糕少一点就好，等年糕软了就放点盐起锅
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、止汗、补虚等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、帮助消化、增强免疫力等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、祛痰利尿、促消化等功效；可与五花肉、牛肉、鸡蛋搭配；与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、呵护咽喉等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、帮助消化等功效；
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营养信息
- 韩国炒年糕热量504 千卡
- 脂肪3.81 克
- 蛋白质18.84 克
- 碳水化合物114.39 克
- 钠49092.4 毫克
- 钙162 毫克
- 铁6.91 毫克
- 钾267 毫克