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胡萝卜饼

胡萝卜饼的热量和减肥功效

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胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
4千卡59千卡2克0克
总量564胡萝卜饼热量/卡路里1181千卡
铺床 热量1181千卡,相当于铺床590分钟消耗的热量...120

胡萝卜饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(4/5)、鸡蛋(3个)、牛奶(少许)、胡萝卜(一根)、葱花(一根)、盐(适量)
胡萝卜饼的做法图解1

1/6. 胡萝卜切丁,葱花切丁,面粉,鸡蛋,牛奶加适量盐

胡萝卜饼的做法图解2

2/6. 填水(温水最佳),搅拌均匀,直至水注连贯下流。

胡萝卜饼的做法图解3

3/6. 平底锅热油,油稍多些。放入调好的面汤,调至小火,防止饼糊。

胡萝卜饼的做法图解4

4/6. 期间反复晃动锅,防止粘锅。3分钟左右便可翻面。

胡萝卜饼的做法图解5

5/6. 香喷喷的胡萝卜饼就做好了,既可口又营养。牛奶是为了提香饼嫩,不要放多了要不然饼不成张哦!

胡萝卜饼的做法图解6

6/6. 这张饼我放了苹果碎,味道变成了另外的美味,不错的哦!小吃主们可以根据自己的想法加些别的食材哦!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、和血、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效;可与干贝、香椿、百合搭配;与桔子、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、美容养颜、大便秘结等功效;可与桃、香蕉、黑豆搭配;与番茄酱、菠菜、金针菇相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、消食、胃肠蠕动等功效;可与西瓜、大米、香菇搭配;与白萝卜、山楂干、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

葱花具有抗菌、减肥、增强食欲等功效;

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营养信息

  • 胡萝卜饼热量1181 千卡
  • 脂肪14.41 克
  • 蛋白质33.67 克
  • 碳水化合物88.12 克
  • 10223.2 毫克
  • 376 毫克
  • 4.28 毫克
  • 257 毫克

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