| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 652克 | 烤鸡翅热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于冲浪697分钟消耗的热量...108 | |||||
烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个（两人量））、蜂蜜（少量）、盐（少量）、生抽（适量）、料酒（适量）、黑胡椒粉（适量）、姜（一小块）
1/4. 腌制鸡翅：加生抽，盐、料酒、黑胡椒粉、姜丝，腌制24小时，会充分入味儿，多撒一些胡椒粉，调料汁最好梦将鸡翅包围。
2/4. 将腌好的鸡翅摆放在烤盘上，烤盘上铺锡纸！再刷上薄薄一层油，入烤箱烤，200度，二十分钟上下
3/4. 二十分钟后，取出刷蜂蜜，再烤5分钟，之后翻面刷蜂蜜，再烤五分钟！
4/4. 油亮亮的鸡翅出炉了！闺女喜欢烤老点，刷蜂蜜后每面只烤5分钟，千万注意时间，否则会烤糊！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与南瓜子、胡萝卜、茼蒿搭配；与螃蟹、大米、葱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1254 千卡
- 脂肪17.66 克
- 蛋白质36.59 克
- 碳水化合物183.25 克
- 钠10388 毫克
- 钙555 毫克
- 铁16.01 毫克
- 钾1867 毫克