| 油炸苹果圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 701克 | 油炸苹果圈热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡，相当于拳击270分钟消耗的热量...360 | |||||
油炸苹果圈的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（二个）、面粉（400克）、白糖（一勺半）、碑酒（一罐）、鸡蛋（二个）
1/1. 先将鸡蛋清取出，加入面粉中搅拌均匀
2.再倒入啤酒，搅成糊状即可
3.加入一勺半的糖，搅拌均匀，尽量使糖化掉就好，搅拌均匀
4.苹果洗净去皮，将苹果横放切5毫米宽的片状，用勺子挖去中间的苹果核，
5.将苹果放进面里滚几下，使面糊能够包裹苹果，待油热的差不多的时候，放进锅里炸，炸成金黄色就可以了（刚放油里时是沉底的不要用筷子碰它，等它漂上来的时候再来翻它），待两面都是金黄色就可吃了！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与酸奶、桃子、鱼肉搭配；与鹅肉、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸苹果圈热量1621 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物76 克
- 钠13.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克