| 鸡蛋布丁 好吃到没朋友热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 232克 | 鸡蛋布丁 好吃到没朋友热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于睡觉380分钟消耗的热量...54 | |||||
鸡蛋布丁 好吃到没朋友的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200）、白糖（50克）、鸡蛋（2个(我的50)克）
1/5. 全家福~~
2/5. 将所有材料到入盆子里搅拌均匀，过滤几次
3/5. 倒入模具，放入烤盆(里面放水)烤好闷一会
4/5. 特写~
5/5. 上次的~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、美容等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与枣、韭菜、醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、养血发胎等功效；可与干辣椒、茼蒿、干贝搭配；与糖精、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋布丁 好吃到没朋友热量342 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克