| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 10千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 833克 | 孜然羊肉热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡，相当于刮掉油漆567分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然羊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、食用油（适量）、蒜薹（5根）、盐（适量）、孜然（10克）
1/4. 准备材料:羊肉切条切块随便，为了好熟，我切的粗条。蒜薹切了2cm段，葱姜切好备用，孜然粉10g
2/4. 锅中放油，油热放肉煸炒出水分
3/4. 放入蒜薹，盐。炒至无水之后放入孜然炒入味，出锅即可
4/4. 香喷喷的孜然羊肉出炉了，卷煎饼吃很好吃的说
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、补肾壮阳、补肝明目等功效；可与白萝卜、辣椒、刀豆搭配；与红螺、梅干菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、肝胆病等功效；
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防冠心病、补虚、防癌等功效；可与黄鱼、乌鸡、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、增进食欲等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、驱风止痛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然羊肉热量1701 千卡
- 脂肪108 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物47.3 克
- 钠10109.2 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾581 毫克