五彩果蔬球的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、抗癌、止烦闷等功效；可与鲤鱼、绿豆芽、鸡肉搭配；与醋、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、增加食欲等功效；可与圆白菜、香菇、莴笋搭配；与辣椒、茄子、樱桃相克，同食可能会引起不适；

心里美的热量20千卡（每100克）；具有促进消化、软化血管、下气宽中等功效；与人参相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强血管韧性、减肥等功效；可与牛肉、胡萝卜、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、预防高血压等功效；可与排骨、芦荟、糙米搭配；与木瓜、鲤鱼、荞麦相克，同食可能会引起不适；