| 蜜汁烤鸡翅香甜不辣小朋友喜欢热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 890克 | 蜜汁烤鸡翅香甜不辣小朋友喜欢热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于烫衣服520分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜汁烤鸡翅香甜不辣小朋友喜欢的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、青菜（适量）、圣女果（若干）、蜜汁烤料（30克）、蜂蜜（适量）
1/4. 鸡翅和水+蜜汁烤料混合腌制4个小时以上
2/4. 放入烤箱烤30-40分钟
3/4. 看看效果怎么样？
4/4. 大家都喜欢
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、促进消化、清热生津等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与绿豆、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡翅香甜不辣小朋友喜欢热量1041 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物13.1 克
- 钠124.3 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾383 毫克