| 玫瑰阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 516千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 植物油 | 克 | 187千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 431克 | 玫瑰阿拉棒热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于劈叉440分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰阿拉棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玫瑰适量（适量）、小麦面粉（150克）、植物油（35克）、猪油（5克）、盐（1克）、白糖（25克）、酸奶（50毫升）、鸡蛋（一个）、泡打粉（2克）
1/4. 呀忘记拍照了，把鸡蛋，盐，糖，植物油，玫瑰花瓣碾碎同时放入一个器皿里搅拌均匀
2/4. 搅拌均匀后，放入猪油，酸奶，泡打粉，筛入面粉，搅拌均匀，揉成软硬适中的面团，用保鲜膜包好静放半小时，待用
3/4. 静至好的面团，揉成小面团用擀面杖擀成自己想要的厚度，擀成长方形的大长条，用刀切成小长条，像拧麻花那样拧一下就可以啦，放在铺好锡纸的烤盘上，像我这样哦
4/4. 此刻烤箱开始预热五分钟，转身，在饼干上面刷上全蛋液，预热好后放入180度12分钟，就欧拉
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰阿拉棒热量1099 千卡
- 脂肪214.41 克
- 蛋白质28.36 克
- 碳水化合物249.52 克
- 钠10353.7 毫克
- 钙280 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾632 毫克