| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 137克 | 奶茶热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于帆船运动48分钟消耗的热量...180 | |||||
奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
利顿红茶（2包）、牛奶（适量）、方糖（2块）
1/2. 先泡茶放糖，最后倒牛奶
2/2. 糖，茶，奶可以凭自己的喜欢适量加减！我喜欢茶味，放了两包茶！很简单的！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与酒、鸡蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶茶热量143 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克