| 爆头奶油吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1179千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋清 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 704克 | 爆头奶油吐司热量/卡路里2989千卡 | |||
 热量2989千卡，相当于有氧操640分钟消耗的热量...280 | |||||
爆头奶油吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（350克）、白糖（35克）、盐（4克）、蛋清（35克）、酵母（4克）、淡奶油（135克）、牛奶（110克）、黄油（35克）
1/3. 将所有材料按照先液体后粉类的顺序投入面包机，启动一键操作标准面包
2/3. 听到滴滴的响声即可出炉～不要久等哦，久了会回缩
3/3. 只需要两步就能完成的大爆头～是不是超级简单！快来试试吧～
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、治灼伤、润肺利咽等功效；可与菠菜、百合、小米搭配；与牛奶、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、增强活力等功效；
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营养信息
- 爆头奶油吐司热量2989 千卡
- 脂肪208.66 克
- 蛋白质36.31 克
- 碳水化合物192.23 克
- 钠10512.4 毫克
- 钙431 毫克
- 铁6.53 毫克
- 钾669 毫克