| 香蕉磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 748克 | 香蕉磨牙棒热量/卡路里1753千卡 | |||
 热量1753千卡，相当于攀登雪山106分钟消耗的热量...990 | |||||
香蕉磨牙棒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、面粉（400克）、蛋黄（3个）、牛奶（适量）
1/2. 香蕉压泥，加入蛋黄和筛好的面粉，揉成面团，包保鲜膜冰箱冷藏30分钟，冷藏好的面擀成一厘米厚的饼，切去边缘部分，然后切成长条扭一圈，表面可刷一层蛋液，我忘了刷。烤箱上下180°烤20分钟差不多就可以！
2/2. 再来一张
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、止烦渴、填精髓等功效；可与燕麦、燕麦片、川贝母搭配；与酸奶、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、解热烦等功效；可与桂圆、银鱼、青椒搭配；与甲鱼 、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与乌鳢、杨梅、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉磨牙棒热量1753 千卡
- 脂肪31.57 克
- 蛋白质32.5 克
- 碳水化合物92.33 克
- 钠181.7 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾621 毫克