| 红枣牛奶木瓜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 548克 | 红枣牛奶木瓜羹热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于坐车559分钟消耗的热量...60 | |||||
红枣牛奶木瓜羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（几个）、木瓜（一个）、牛奶（适量）
1/3. 木瓜洗干净切成块！
2/3. 锅中加入牛奶！红枣！小火煮
3/3. 加入木瓜！煮好即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、预防高血压、缓和药性等功效；可与兔肉、牛奶、白菜搭配；与胡萝卜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、通乳等功效；可与蘑菇、红枣、章鱼搭配；与皮皮虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与菜花、橙、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣牛奶木瓜羹热量559 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质10.48 克
- 碳水化合物82.02 克
- 钠51.4 毫克
- 钙345 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾815 毫克