| 红枣酿糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 317千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 红枣酿糯米热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于买东西345分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣酿糯米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（120克）、糯米粉（150克）、白糖（45克）
1/3. 红枣浸泡软，洗干净，用剪刀剪开，挖去核。
2/3. 将糯米用热开水和成面团，取一搓面团，大概2克，搓成小长条，塞入红枣中，捏紧。
3/3. 锅入倒入水，加入白砂糖，煮到水开糖融化，加入糯米红枣，转最小火，煮10分钟即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、益智健脑、防治脑供血不足等功效；可与黑豆、薏仁、花生搭配；与胡萝卜、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、补虚等功效；可与莲藕、香瓜、桑葚搭配；与莲子、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣酿糯米热量1035 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物247.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克