| 牛奶土司金砖，儿子的最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 发酵粉 | 克 | 11千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 264克 | 牛奶土司金砖，儿子的最爱热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于露营234分钟消耗的热量...150 | |||||
牛奶土司金砖，儿子的最爱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 除了黄油以外全部的食材放入面包机开始第一个搅拌程序
2/9. 加入室温软化的黄油开始第二个搅拌程序拉出油馍
3/9. 继续放入面包机，或者是烤箱发酵至两倍或两倍半大，总之手指按一下面团，弹不起来算发酵完成，如果是用烤箱发酵，最好放一碗水，防止面包表面干燥。
4/9. 拿出面团进行排气揉圆，盖上保鲜膜醒十分钟，其实这个步骤，我几乎从来没醒过
5/9. 分成三份，用擀面杖，擀成长饼，从一头卷起，转九十度再次擀成长饼，这时候你可以加入你自己喜欢吃的馅儿料啊然后把它卷成一团，如此重复，做完三个
6/9. 放在土司盒里，我用的是三能450克的土司盒带盖子的，进行第二次发酵。面团之间一定要留有距离
7/9. 发酵至土司盒的八分满就可以了，烤箱预热190度，中层四十五分钟。
8/9. 我看了别人的方子一般都是一百七十度到一百八十度，但是我用的是忠臣烤箱就是这个温度没有办法，而且一百九十度上的色也比较好看，大家用，如果一开始怕上的颜色过重，可以先从180度开始试一次。
9/9. 大家不要嫌我懒，没有上传方子啊，我会努力的
食材功效信息
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与白砂糖、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶土司金砖，儿子的最爱热量584 千卡
- 脂肪112.41 克
- 蛋白质70.47 克
- 碳水化合物162.22 克
- 钠10252.9 毫克
- 钙523 毫克
- 铁23.48 毫克
- 钾427 毫克