宝宝牛奶西米燕窝的热量和减肥功效

燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有可促进细胞再生、增强免疫力、养阴润燥等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、预防高血压、宁心安神等功效；可与白菜、木瓜、薏米搭配；与虾皮、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、化痰、补肺等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与草莓、鸭梨、梨搭配；