宿舍电饭锅版糖醋芋头莲藕排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、生津液等功效；可与紫菜、丝瓜、冬瓜搭配；与菱角、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生肌、清热等功效；可与虾、鲢鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、生津止渴、养阴凉血等功效；可与三文鱼、菜花、卷心菜搭配；与青鱼、草鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、养阴生津等功效；可与黑芝麻、高粱、银耳搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、清污解毒等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；