| 土豆丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 516千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 687克 | 土豆丝煎饼热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于刮胡子536分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆丝煎饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（150克）、鸡蛋（2个）、土豆（一个）、小葱（一根）、盐（一勺）、孜然（一勺）、火腿肠（俩个）
1/2. 首先把土豆削丝，放入有水的碗里，注意水不要太多，接着把鸡蛋放碗里，加面粉，盐，孜然粉依次加入拌匀，平底锅加入少许油，中小火，两面成金黄色即可，简单美味，娃娃喜欢
2/2. 土豆削丝
2.打入鸡蛋
3.加面粉
4.如调味品
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养阴补虚、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与干辣椒、肥牛、青椒搭配；与鹅蛋、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、美容护肤等功效；可与豆角、黄瓜、豇豆搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝煎饼热量1073 千卡
- 脂肪26.01 克
- 蛋白质44.36 克
- 碳水化合物155.32 克
- 钠10958.3 毫克
- 钙204 毫克
- 铁10.85 毫克
- 钾850 毫克