| 西红柿炖牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1981千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1209克 | 西红柿炖牛腩热量/卡路里2400千卡 | |||
 热量2400千卡，相当于风帆冲浪运动800分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿炖牛腩的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腩（700克）、西红柿（3个）、洋葱（1个）、葱（适量）、八角（适量）、蚝油（适量）、浓汤宝（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 准备食材，用凉水把肉抄一下
2/3. 加入热水后，盖锅盖温火炖30分钟左右，看汤的多少定具体时间，喜欢喝汤可以多留点汤哟，营养都在汤里面的
3/3. 出锅喽，味道超赞
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、健脾养胃、补血等功效；可与芹菜、土豆、姜搭配；与板栗、红糖、白酒相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、抗癌、预防高血压等功效；可与福寿鱼、菜花、茭白搭配；与冰棍、地瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、治疗高血压、提神等功效；可与西葫芦、羊排、松子搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、除腥、增进食欲等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防癌、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炖牛腩热量2400 千卡
- 脂肪37.23 克
- 蛋白质56.92 克
- 碳水化合物239.87 克
- 钠16715.8 毫克
- 钙582.7 毫克
- 铁42.77 毫克
- 钾1578 毫克