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白菜香菇猪肉饺

白菜香菇猪肉饺的热量和减肥功效

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白菜香菇猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉2032千卡508千卡9.27克52.33克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
大白菜205千卡47千卡3.27克0.15克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
2千卡1千卡0克0克
总量1369白菜香菇猪肉饺热量/卡路里2456千卡
晾衣服 热量2456千卡,相当于晾衣服1228分钟消耗的热量...120

白菜香菇猪肉饺的做法共5个步骤

食材主料/辅料

五花肉(400克)、香菇(4个)、大白菜(半个)、大葱(1颗)、姜(适量)、五香粉(适量)、盐(适量)、鸡蛋(1个)、水(适量)、酱油(2勺)、生抽(1勺)
白菜香菇猪肉饺的做法图解1

1/5. 五花肉加其他所有食材混合搅拌(白菜用盐缩水,去水放入肉陷中,香菇切小钉)

白菜香菇猪肉饺的做法图解2

2/5. 用适量的水和面(用温水,水里放少量的盐)

白菜香菇猪肉饺的做法图解3

3/5. 把和好的面揪成大小相同的面团

白菜香菇猪肉饺的做法图解4

4/5. 用擀面杖做出面皮

白菜香菇猪肉饺的做法图解5

5/5. 成品

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补肾养血、补充蛋白质、补虚等功效;可与大蒜、洋葱、白菜搭配;与菱角、香菜、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗高血压、降血压、降血脂等功效;可与茡荠、鲤鱼、油菜搭配;与海虾、鸽肉、北极虾相克,同食可能会引起不适;

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、通利肠胃、清热解毒等功效;可与豆腐皮、奶酪、田螺搭配;与山竹、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有舒张血管、壮阳补阴、预防癌症等功效;可与樱桃、红枣、兔肉搭配;与枣、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温肺止咳、驱寒、发汗解表等功效;可与牛腩、海蟹、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 白菜香菇猪肉饺热量2456 千卡
  • 脂肪65.51 克
  • 蛋白质53.1 克
  • 碳水化合物124.64 克
  • 16132.1 毫克
  • 570 毫克
  • 31.31 毫克
  • 1578 毫克

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