| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 661克 | 土豆饼热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于空手道134分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、面粉（适量）、葱花（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、孜然（可不放）、鸡蛋（1个）
1/6. 把土豆擦水里泡一下然后捞出，放入各种调味料拌匀
2/6. 鸡蛋打散拌入土豆里
3/6. 倒入适量面粉 顺时针搅拌均匀
4/6. 要是太稠就加点水 至图片这样稀就可以了
5/6. 平底锅 或电饼档 倒油加热 用小勺把土豆面糊在锅里摊开
6/6. 待两面金黄就可以盛出来吃了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、减肥、养颜等功效；可与豇豆、黄瓜、肥牛搭配；与石榴、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、减肥、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、止血等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量1344 千卡
- 脂肪18.01 克
- 蛋白质39.56 克
- 碳水化合物156.22 克
- 钠10188.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾490 毫克