| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 564克 | 南瓜饼热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡，相当于吉特巴舞363分钟消耗的热量...288 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、南瓜糊（适量）、面包糠（适量）、温水（适量）、豆沙（适量）
1/5. 南瓜去皮，放一点点水，只需没过底部即可！
2/5. 南瓜汤晾凉备用
3/5. 糯米粉过筛和南瓜汤混合，搅拌均匀揉成面团
4/5. 取适量的南瓜粉，压扁，中间放适量的豆沙，包好，压扁，表面蘸上面包糠，冷油入锅
5/5. 浮起来，捞上来，沥干油即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补虚、止汗等功效；可与红豆、乌鸡、葡萄搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量1741 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物192.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克