| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 87千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 洋葱 | 克 | 400千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 19千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 酱油 | 克 | 9千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄 | 克 | 200千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 2633克 | 披萨热量/卡路里2614千卡 | |||
 热量2614千卡，相当于吹小号1046分钟消耗的热量...150 | |||||
披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高粉（150克）、低粉（50克）、酵母粉（3克）、黄油（20克）、牛奶（100克）、淡奶油（10克）、洋葱（1000克）、番茄（1000克）、酱油（15克）、番茄酱（20克）、白糖（150克）、盐（一勺（根据自己口味））、台肠（若干）、芝士（若干）
1/7. 奶加温到40度左右，黄油在微波炉里加热到液体，和酵母粉混合，然后和高粉低粉奶油混合，揉成面团，保鲜膜包住在烤箱发酵，温度30左右，放上一碗开水在烤箱里一起。发酵2小时。
2/7. 披萨酱制作。番茄，洋葱切小混合。
3/7. 加入海鲜酱油，白糖，盐熬至糊状
4/7. 待面团发酵两倍大，分成两个小点面团，做成饼状，用叉子戳出小麻点
5/7. 抹上做好的披萨酱，放喜欢吃的东西吧，最后盖上芝士条
6/7. 上下火200度左右，20分钟披萨出炉
7/7. 完成，宝宝吃的很开心
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与橙、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 披萨热量2614 千卡
- 脂肪233.08 克
- 蛋白质107.89 克
- 碳水化合物362.74 克
- 钠55782.5 毫克
- 钙1352 毫克
- 铁20.91 毫克
- 钾2221 毫克