小蘑菇炒肉的热量和减肥功效

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小蘑菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
草菇	克	135千卡	27千卡	2.7克	0.2克
五花肉	克	1270千卡	508千卡	9.27克	52.33克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
总量	965克	小蘑菇炒肉热量/卡路里1723千卡
热量1723千卡，相当于俯卧撑215分钟消耗的热量...480

小蘑菇炒肉的做法共2个步骤

草菇（500克）、五花肉（250克）、盐（适量）、白糖（一勺）、葱花（适量）、大蒜（适量）、酱油（一勺）、醋（半勺）

1/2. 忘记拍照片了，瞳瞳一直妈妈妈妈的叫
草菇买来洗净用热水过一下，可以去除蘑菇里多余的水和腥味
肉洗净切小片，蘑菇滤干水切小片

2/2. 热锅倒油，别到太多，有点就行，五花肉下锅炒到有些返油，放葱花蒜沫炒出香味，倒酱油和醋还有糖，(糖可以提鲜，宝宝也爱吃)炒两下倒入切好的蘑菇继续翻炒熟了放盐就行，要是宝宝吃就像我这样把蘑菇炒的蔫蔫的就好了

草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、提高免疫力、消暑等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、利二便等功效；可与南瓜、冬瓜、山楂搭配；与香菜、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；