简单美味的土豆红烧排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、生津液等功效；可与大蒜、茄子、白菜搭配；与菱角、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、和胃等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、下气等功效；可与豆浆、香菜、比目鱼搭配；与辣椒、柚子、苹果相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、健脾胃、温中健胃等功效；可与醋、五花肉、排骨搭配；与芒果、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抑菌、舒张血管等功效；可与樱桃、豆豉、红枣搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；