| 香蕉牛奶薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 819克 | 香蕉牛奶薄饼热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于砍柴260分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉牛奶薄饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、鸡蛋（3个）、面粉（适量）、白糖（适量）、牛奶（250克）
1/1. 鸡蛋清黄分离，蛋清加糖打发备用。蛋黄，面粉，牛奶和好，香蕉打泥。所有材料放在一起，调糊。下锅烙饼，上面凝固后翻面，烙至两面金黄即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、补充能量、清热润肺等功效；可与燕麦片、川贝母、燕麦搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与西红柿、肥牛、干辣椒搭配；与味精、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、防治近视等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与米汤、巧克力、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶薄饼热量1558 千卡
- 脂肪14.54 克
- 蛋白质31.86 克
- 碳水化合物189.36 克
- 钠193.6 毫克
- 钙328 毫克
- 铁2.24 毫克
- 钾736 毫克