自制清汤火锅-鲜美清淡不失为最好的人生的热量和减肥功效

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、预防感冒等功效；可与红枣、樱桃、豆豉搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱散寒邪、增进食欲等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、保护肝功能、清肠道等功效；可与武昌鱼、洋葱、莴笋搭配；与大葱、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、保肝、滋肾等功效；可与大花蟹、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防治心血管病、提高免疫力等功效；可与薏仁、鲤鱼、鹿茸搭配；与胡萝卜、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；