| 暖身奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 427克 | 暖身奶茶热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于平底雪橇87分钟消耗的热量...420 | |||||
暖身奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰糖（一拇指大）、茶包（一个）、牛奶（50毫升）、水（200毫升）
1/6. 把拇指大的冰糖放入瓷碗中。
2/6. 把碗放到微波炉中，高火5分钟，将糖加。热并糊化成褐色焦糖。拿出时当心烫到。
3/6. 红茶包一个。这个品种煮出茶会黑点苦点。
4/6. 将茶包放到200ml水中煮开，沸腾3--4分钟。
5/6. 50ml牛奶和刚才加工好的焦糖倒入茶汤中继续煮3分钟，关火再焖会。
6/6. 慢慢享用吧
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、解毒等功效；可与白果、五味子、石榴搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、改善视力等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与橙、杨梅、空心菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 暖身奶茶热量609 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物102.7 克
- 钠39.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾110 毫克