韭菜鲜虾饺的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、补钙等功效；可与莲藕、白菜、芦笋搭配；与雪梨、乌梅、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、肾虚阳痿、补肾等功效；可与鲫鱼、豆芽、明虾搭配；与牛里脊、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增进健康、防治痔疮等功效；可与猪肝、海带、糙米搭配；与韭菜、银耳、酸奶相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、预防高血压、通乳抗毒等功效；可与西兰花、火龙果、香菜搭配；与芹菜、圣女果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、驱寒、发汗解表等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；