| 不用豆浆机也能做出香浓豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 250克 | 不用豆浆机也能做出香浓豆浆热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于有氧运动141分钟消耗的热量...350 | |||||
不用豆浆机也能做出香浓豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、白糖（适量）
1/4. 先浸泡红豆，我泡了一晚上.
2/4. 在把泡好的红豆放入电饭煲内煮熟.
3/4. 把红豆放入榨汁机内，加入热水.
4/4. 放入白糖，香浓豆浆就做好了。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、润肠通便、降血压等功效；可与兔肉、鸭肉、枣搭配；与羊肝、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用豆浆机也能做出香浓豆浆热量823 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克