| 美味鸡肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼 | 克 | 819千卡 | 418千卡 | 5.4克 | 12.8克 |
| 鸡柳 | 克 | 426千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 总量 | 656克 | 美味鸡肉卷热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡，相当于广场舞472分钟消耗的热量...180 | |||||
美味鸡肉卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饼（2个）、鸡柳（6个）、黑胡椒肠（2个）、生菜（2片）、千岛酱（适量）、番茄酱（适量）
1/8. 把鸡柳和黑胡椒肠炸好备用
2/8. 饼，在超市买的速冻得，和KFC得一样，锅里不放油，把饼热一下！
3/8. 饼上涂抹番茄酱
4/8. 然后放一片生菜，黑胡椒肠
5/8. 两边放上鸡柳！
6/8. 在抹一层千岛酱
7/8. 然后就可以吃了，嘿嘿！
8/8. 开饭喽
食材功效信息
饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、促进血液循环、降低胆固醇等功效；可与豆腐皮、豆腐、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 美味鸡肉卷热量1417 千卡
- 脂肪61.33 克
- 蛋白质28.04 克
- 碳水化合物97.16 克
- 钠518.4 毫克
- 钙144 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾1319 毫克