| 巧克力牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 28千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 330克 | 巧克力牛奶热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于刷牙187分钟消耗的热量...120 | |||||
巧克力牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、黑巧克力（5克）、蜂蜜（1勺）
1/2. 鲜牛奶 一定要低脂的 这样热量没有那么高
2/2. 加入百分百纯黑巧克力 煮开 加蜂蜜
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与果汁、番茄酱、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、促消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与桑葚、橙子、黄瓜搭配；与茭白、油豆腐、热水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力牛奶热量374 千卡
- 脂肪37.5 克
- 蛋白质12.75 克
- 碳水化合物139.49 克
- 钠43.5 毫克
- 钙295 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾639 毫克